Sağlık

Bağırsak kanserini önlemek mümkün! Nasıl? İşte 5 mucizevi yöntem…

Kanser son yıllarda en çok artış gösteren hastalıkların başında geliyor.

Uzmanlar uzun süredir tüm kanser türleriyle mücadele etmeye çalışıyorlar.

Ancak sadece ilaç ya da enjeksiyonlar etkili olmuyor…

İnsanların yaşam tarzlarını da sisteme dahil etmeleri hayati önem taşıyor.

Dünya çapında artan vakalar nedeniyle doktorlar bağırsak kanserinden korunmaya yardımcı olacak beş ipucunu açıkladı.

İlk nokta: Sigara

Kolon kanserine yakalanmak istemiyorsanız sigaradan uzak durmayı öğrenmelisiniz.

Düzenli sigara içenlerin bağırsaklarında polip (bağırsaktaki küçük doku büyümeleri) geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

Alkol başka bir maddedir

Sigara içmek bağırsak kanserine davetiye çıkarsa da, alkolün de bunu yapma olasılığı daha az değildir.

Alkolü azaltırsanız hücrelerinize verdiğiniz zarar da azalacaktır. Araştırmalar ne kadar çok alkol alırsanız riskin o kadar yüksek olduğunu gösteriyor.

Beslenmeniz büyük önem taşıyor

Lif bakımından zengin gıdaların tüketilmesinin, bağırsak kanserinin bir alt kümesi olan kolon kanserine yakalanma riskini azalttığı ortaya çıktı.

Bağırsaklarınızı sağlıklı ve düzenli tutmak için yulaf, bezelye, fasulye, meyve, arpa, karnabahar ve fındık gibi besinlerden günde 30 gram lif almayı hedefleyebilirsiniz.

Işlenmiş etler…

Çok fazla işlenmiş et yemek de bağırsak kanseri riskini büyük ölçüde artırır.

Bu nedenle bu etlerden mümkün olduğunca uzak durun. Bunun yerine lif bakımından zengin besinleri tüketmeye çalışın.

Kilonuz sabit olmalı

Uzmanlar bağırsak kanseri ile obezite arasında bir bağlantı olduğunu düşünüyor.

Bu bağlamda çok fazla vücut yağının ekstra büyüme hormonu salgılayıp hücrelerinizde iltihaba neden olabileceği ortaya çıktı.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
betturkey
istanbul escort hizmetleri
istanbul lüks escort
istanbul escort bayan
profesyonel escort istanbul
en güvenilir istanbul escort
adalar eskort kızlar
arnavutköy profesyonel eskort
ataşehir escort ajansı
avcılar eskort bayan
bağcılar eskort rehberi
bahçelievler eskort kızlar
bakırköy eskort rehberi
en güvenilir başakşehir escort
lüks eskort bayrampaşa
lüks escort beşiktaş
elit escort beykoz
beylikdüzü güvenilir escort
elit escort beyoğlu
büyükçekmece escort hizmetleri
çatalca escort
çekmeköy escort ajansı
esenler lüks escort
esenyurt güvenilir escort
eyüp vip eskort
fatih vip eskort
gaziosmanpaşa escort
güngören elit eskort
kadıköy escort hizmetleri
kağıthane eskort ajansı
kartal eskort rehberi
eskort küçükçekmece
escort maltepe
pendik eskort rehberi
sancaktepe gecelik escort
sarıyer eskort kızlar
en iyi şile escort
silivri lüks escort
şişli eskort rehberi
sultanbeyli escort hizmetleri
sultangazi escort
tuzla eskort bayan
en iyi ümraniye escort
üsküdar elit eskort
zeytinburnu eskort siteleri
escort istanbul
istanbul profesyonel eskort